2016年8月22日(月)

宮崎産原木乾しいたけとごぼうのバルサミコソテー

IMG_3434
関東地方は台風通過中で雨が強まっています。
どうか被害が広がりませんように。
お出かけ予定の皆さまどうか足元お気をつけください。
****
さてレシピブログ宮崎産乾物しいたけを使ったごはんがすすむ
「夏おかず」 モニターに参加させていただいております。
IMG_3410
一晩もどしたプリプリ肉厚の乾しいたけ。
乾しいたけはひたひたのお水で冷蔵庫で一晩
寝かせるだけ。
ゆっくり戻すことで、乾しいたけのうまみ成分グアニル酸
をより引き出し味と香りがアップします。
IMG_3415
今回の味付けのメイン。
ごはんがすすむ「夏おかず」バルサミコ酢で食欲アップ。
バルサミコ酢をお醤油と合わせてちょっと和食にアレンジします。
IMG_3407
メインは乾しいたけとごぼうです。
ごぼうは乱切りにして水にさらします。
IMG_3417
ごぼうは火が通りにくいので多めの油で
じっくり揚げ焼きにすると香りもアップして
おいしいです。
IMG_3420
ごぼうをこんがり揚げ焼きにしたら一旦
お皿にとり同じフライパンで鶏肉をソテーします。
(油がたくさん出てくるのでペーパーなどで
少し油をふき取ると良いです)
IMG_3424
すべての材料をこんがりソテーして
合わせ調味料を加える。さっと手軽に作れて
とってもおいしい夏のワンプレートとしてもおすすめレシピです。
「宮崎産原木乾しいたけとごぼうのバルサミコソテー」2人分
IMG_3435
「材料」
宮崎産原木乾しいたけ 4枚
ごぼう 1本 (約150g)
鶏もも肉 200g
バルサミコ酢 大さじ2
醤油 大さじ2
しいたけの戻し汁大さじ2
本みりん 大さじ1
きび砂糖 大さじ1
菜種油 適宜
白ゴマ 適宜
つけ合わせ(プチトマトやオクラなど)
「作り方」
1.水で一晩戻した宮崎産原木乾しいたけは半分にそぎ切りにする。じくも固いところを除き一緒に加える。
2.ごぼうは洗って大きめの乱切りにして水につけておく。鶏もも肉は一口大に切っておく。
3.フライパンに多めの菜種油をひき、2の水気をきったごぼうを入れこんがりにして皿にとる。
4.同じフライパンに鶏もも肉を皮面から両面こんがり焼いて3のごぼう、1の乾しいたけを加えAの合わせ調味料を入れる。
IMG_3424
5.蓋をして5分ほど蒸し焼きにする。
6.器にごはんを盛り仕上げに白ゴマをふり、彩りにつけ合わせの野菜を添える。
肉厚のしいたけがとっても美味♪ごはんがすすむ「夏おかず」です。
味わい深いバルサミコ酢との相性もばっちりおかずです。
 <a href=”http://www.recipe-blog.jp/sp/mb/r160720a” target=”_blank”><img src=”http://www.recipe-blog.jp/sp/mbimg/r160720a” alt=”夏おかずの料理レシピ” border=”0″ /><br />夏おかずの料理レシピ</a>

Category : Diary お知らせ  Tags :               

こちらの投稿もどうぞ

雨あがりの七夕

雨あがりの七夕 昔から七夕にそう麺を食べると病気に ならないと言われているそうです。 今晩のごちそうを横目に レ…

2015年7月7日

初夏の手しごと2019 ワークショップ開催のお知らせ

季節の手しごとワークショップ 「初夏のワンプレートごはんをつくろう!」 梅雨どきは雨の影響や…

2019年6月13日

スーパーフード「カーリーケールのパワーサラダ丼」

8種の彩り野菜たっぷり! 生命の源といわれるほど栄養価が高いアボカド、緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養価カーリーケール…

2017年7月26日

季節の手しごと 青梅編

月日の流れはとても早く、 あっという間に初々しい青梅の季節になりました。 今年は晴天の初夏に 家の近所の里山で…

2018年6月25日

在来大豆の種を蒔く vol.2

2017年7月上旬に在来大豆の種をまいて約2週間経ちました。 種を蒔いて5日目 畑に行ってみると。。。 あれっ!…

2017年7月18日

心を伝えること

先日の撮影風景 暑い暑い夏。 準備も大変でしたが編集チームの 皆さんとすごく良い雰囲気の中で 良いものを作っ…

2015年8月17日

(c) Kaorin Kitchen